Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness

Stok Kodu:
9786056501005
Boyut:
0x0
Sayfa Sayısı:
384
Baskı:
2
Basım Tarihi:
2016-01
Kapak Türü:
Karton Kapak
Kağıt Türü:
2. Hamur
23,15
9786056501005
437511
Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness
Sen Bir Harikasın - Bilimsel Fitness
23.15
Sen Bir Harikasın - Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness

Türkiye'nin en çok okunan fitness yazarı İlşad Özkan, beklenen kitabı Sen Bir Harikasınla okuyucunun karşısında! 2009'dan bu yana Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergi'sinin genel yayın yönetmenliğini yapan Özkan, bu ilk kitabında daha önce hiçbir yerde yayımlanmamış 105 farklı başlık altındaki yazısıyla fitness'a sıfırdan başlamak isteyenlere ışık tutuyor. Özkan'ın kendine has üslubuyla kaleme aldığı eserde yer alan konulardan bazıları ise şöyle:

- Çok antrenman yapmak yağlarınızı yakmakta neden ters etki gösterebilir?
- Vücutta ilk yağlanan bölgelerdeki yağlar neden en son yakılır?
- İnsülini karbonhidrat kadar protein de yükseltiyor, neden ve nasıl?
- Bilimsel olarak mucize öğün nedir ve ne işe yarar?
- Günlük kalori ihtiyacını bulmada en doğru yöntem nedir?
- Gerçek iştahla sahte iştahı nasıl ayırırsınız?
- Fazla kalori neden ve nasıl her zaman yağa dönüşmez?
- Yeni başlayanlar aerobik çalışmalarını nasıl dört dörtlük hale getirir?
- Serbest ağırlıklar neden daha fazla güçlendirir?
- Diyet lifler, çeşitleri ve önemi nedir?
- Neden sporla kilo vereceğim derken bazen kilo alırsınız?
- Protein, yağ ve karbonhidrat Makrobesinler neden ve nasıl tüketilmeli?
- Kalori azaltmadan da kilo vermek mümkündür, neden ve nasıl?
- Kemik kalınlığınız ağırlığınızı ve görünüşünüzü nasıl etkiler, kalın kemikliler ideal vücut için ne yapmalı?
- Kötü alışkanlıklarınıza rağmen neden spor yapmalısınız?
- Pilates kasları uzatır mı? Tabii ki hayır!
- Uyurken nasıl daha fazla kalori harcarsınız?

Tüm bunlar ve çok daha fazlası en ince detaylarıyla Sen Bir Harikasında!
Sen Bir Harikasın - Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness

Türkiye'nin en çok okunan fitness yazarı İlşad Özkan, beklenen kitabı Sen Bir Harikasınla okuyucunun karşısında! 2009'dan bu yana Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergi'sinin genel yayın yönetmenliğini yapan Özkan, bu ilk kitabında daha önce hiçbir yerde yayımlanmamış 105 farklı başlık altındaki yazısıyla fitness'a sıfırdan başlamak isteyenlere ışık tutuyor. Özkan'ın kendine has üslubuyla kaleme aldığı eserde yer alan konulardan bazıları ise şöyle:

- Çok antrenman yapmak yağlarınızı yakmakta neden ters etki gösterebilir?
- Vücutta ilk yağlanan bölgelerdeki yağlar neden en son yakılır?
- İnsülini karbonhidrat kadar protein de yükseltiyor, neden ve nasıl?
- Bilimsel olarak mucize öğün nedir ve ne işe yarar?
- Günlük kalori ihtiyacını bulmada en doğru yöntem nedir?
- Gerçek iştahla sahte iştahı nasıl ayırırsınız?
- Fazla kalori neden ve nasıl her zaman yağa dönüşmez?
- Yeni başlayanlar aerobik çalışmalarını nasıl dört dörtlük hale getirir?
- Serbest ağırlıklar neden daha fazla güçlendirir?
- Diyet lifler, çeşitleri ve önemi nedir?
- Neden sporla kilo vereceğim derken bazen kilo alırsınız?
- Protein, yağ ve karbonhidrat Makrobesinler neden ve nasıl tüketilmeli?
- Kalori azaltmadan da kilo vermek mümkündür, neden ve nasıl?
- Kemik kalınlığınız ağırlığınızı ve görünüşünüzü nasıl etkiler, kalın kemikliler ideal vücut için ne yapmalı?
- Kötü alışkanlıklarınıza rağmen neden spor yapmalısınız?
- Pilates kasları uzatır mı? Tabii ki hayır!
- Uyurken nasıl daha fazla kalori harcarsınız?

Tüm bunlar ve çok daha fazlası en ince detaylarıyla Sen Bir Harikasında!
Axess Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 23,15    23,15   
2 12,04    24,08   
3 8,18    24,54   
6 4,17    25,00   
9 2,83    25,47   
Bonus Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 23,15    23,15   
2 12,04    24,08   
3 8,18    24,54   
6 4,17    25,00   
9 2,83    25,47   
Paraf Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 23,15    23,15   
2 12,04    24,08   
3 8,18    24,54   
6 4,17    25,00   
9 2,83    25,47   
Maximum Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 23,15    23,15   
2 12,04    24,08   
3 8,18    24,54   
6 4,17    25,00   
9 2,83    25,47   
World Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 23,15    23,15   
2 12,04    24,08   
3 8,18    24,54   
6 4,17    25,00   
9 2,83    25,47   
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat