Şefkatli Zihin

Stok Kodu:
9786057409294
Sayfa Sayısı:
456
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2022-01
Kapak Türü:
Karton Kapak
Kağıt Türü:
2. Hamur
Kategori:
%30 indirimli
198,00
138,60
9786057409294
667086
Şefkatli Zihin
Şefkatli Zihin
138.60
Kendimiz ve başkaları için şefkat geliştirmenin, zorluklarla yüzleşerek bunların üstesinden gelmemize yardımcı olabileceğini artık biliyoruz. Modern toplumlar ise şefkate odaklanmak yerine, “yapmak”, “başarmak” ve “sahip olmak” gibi konular üzerine yoğunlaşmayı tercih ediyor.

Çığır açan bu kitapta Gilbert, zihnimizin, algıladığı tehditlere karşı hassas ve hızlı tepki verecek şekilde nasıl geliştiğine ve bu hızlı tehdit-tepki sisteminin endişe, depresyon ve saldırganlık kaynağı olabileceğine değiniyor. Kendimize ve başkalarına karşı nezaket ve şefkat geliştirmenin, tehdit sistemimizi sakinleştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini örneklerle göz önüne seriyor.

Şefkat, yalnızca bizi üzen ya da öfkelendiren duyguları sakinleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mutlu olma ve iyi hissetme duygusunu da artırır. Profesör Gilbert, Şefkatli Zihin adlı bu çalışmada, bir taraftan şefkatin önemine ve gelişimine dair en son bulguları ele alırken diğer taraftan okurlarını, şefkat kapasitelerini ve kullanımlarını geliştirmeleri için temel zihin eğitimi alıştırmalarının da yer aldığı bir yolculuğa çıkarıyor.

Paul Gilbert, Derby Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji Profesörü olarak görev yapmaktadır.

Utanç ve özeleştiri konularına odaklanarak sürdürdüğü evrimsel psikoterapi çalışmaları sonucunda, üçüncü dalga davranışçı terapi yaklaşımları arasında çığır açan Şefkat Odaklı Terapi'yi kuramlaştırmış ve uygulamıştır. Ruh sağlığına yaptığı katkılardan ötürü, 2011 yılında İngiltere Kraliçesi tarafından Britanya İmparatorluk Nişanı'yla ödüllendirilmiştir.
Kendimiz ve başkaları için şefkat geliştirmenin, zorluklarla yüzleşerek bunların üstesinden gelmemize yardımcı olabileceğini artık biliyoruz. Modern toplumlar ise şefkate odaklanmak yerine, “yapmak”, “başarmak” ve “sahip olmak” gibi konular üzerine yoğunlaşmayı tercih ediyor.

Çığır açan bu kitapta Gilbert, zihnimizin, algıladığı tehditlere karşı hassas ve hızlı tepki verecek şekilde nasıl geliştiğine ve bu hızlı tehdit-tepki sisteminin endişe, depresyon ve saldırganlık kaynağı olabileceğine değiniyor. Kendimize ve başkalarına karşı nezaket ve şefkat geliştirmenin, tehdit sistemimizi sakinleştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini örneklerle göz önüne seriyor.

Şefkat, yalnızca bizi üzen ya da öfkelendiren duyguları sakinleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mutlu olma ve iyi hissetme duygusunu da artırır. Profesör Gilbert, Şefkatli Zihin adlı bu çalışmada, bir taraftan şefkatin önemine ve gelişimine dair en son bulguları ele alırken diğer taraftan okurlarını, şefkat kapasitelerini ve kullanımlarını geliştirmeleri için temel zihin eğitimi alıştırmalarının da yer aldığı bir yolculuğa çıkarıyor.

Paul Gilbert, Derby Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji Profesörü olarak görev yapmaktadır.

Utanç ve özeleştiri konularına odaklanarak sürdürdüğü evrimsel psikoterapi çalışmaları sonucunda, üçüncü dalga davranışçı terapi yaklaşımları arasında çığır açan Şefkat Odaklı Terapi'yi kuramlaştırmış ve uygulamıştır. Ruh sağlığına yaptığı katkılardan ötürü, 2011 yılında İngiltere Kraliçesi tarafından Britanya İmparatorluk Nişanı'yla ödüllendirilmiştir.
Axess Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 138,60    138,60   
2 72,07    144,14   
3 48,97    146,92   
6 24,95    149,69   
9 16,94    152,46   
Bonus Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 138,60    138,60   
2 72,07    144,14   
3 48,97    146,92   
6 24,95    149,69   
9 16,94    152,46   
Paraf Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 138,60    138,60   
2 72,07    144,14   
3 48,97    146,92   
6 24,95    149,69   
9 16,94    152,46   
Maximum Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 138,60    138,60   
2 72,07    144,14   
3 48,97    146,92   
6 24,95    149,69   
9 16,94    152,46   
World Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 138,60    138,60   
2 72,07    144,14   
3 48,97    146,92   
6 24,95    149,69   
9 16,94    152,46   
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat