Metabolik Mindfulness

Son yıllarda yapılan çalışmalar ile mindfulnes uygulamalarının insan metabolizmasının açlık, tokluk, beyin kimyası,kan şekeri, uyku değişimleri, yaşlanma durumları ile İlişkisi, ayrıca obezite, diyabet, kan yağı sorunları, kanser, kalp hastalıkları, depresyon, Alzheimer, Parkinson gibive daha birçok metabolik, hormonal, nörolojik durum ve hastalıklardaki iyileştirici rolü gösterilerek, beden-zihin ve metabolizma arasındaki iç işleyişin varlığı ve karşılıklı etkileşimleri açıkça ortaya konmaya başladı. Dolayısıyla bu kitapla “Metabolik Mindfulness” adı altında metabolizmamıza, bedenimize ve zihnimize birlikte bütüncül yaklaşımı ve çözümleri, sağlıklı, mutlu, gerçek bilge bir yaşama ulaşmak adına, kırk yılı aşkın hekimlik sonunda ulaştığım düşüncelerimi ve yorumlarımı sizlerle paylaşacağım.