Longevity Manifestosu

Ruh, Zihin ve Beden Dengesinin Algoritmasıyla Yeni Bir Yaşam Haritası

Dünya değişiyor. Yaşam biçimlerimiz, beklentilerimiz ve beden-ruh-zihin dengemiz yeni bir dönüşüm çağında yeniden şekilleniyor. Bu kitap, tam da bu dönüşümün merkezinde yer alıyor.

Ruhsal sağlığımızı korumak için hislerimizi bastırmak yerine duygularımızla yüzleşmek çok önemlidir. Kabul etmek, anlamak ve ifade etmek, aslında gerçek iyileşmenin ilk adımıdır. Duygularımızı yok saymak, sadece geçici bir çözüm sunar, ama bir gün o bastırılmış duygular birikerek daha büyük bir yük haline gelir. Tıpkı bir bardağın içine atılan her bir damla su gibi, bu küçük duygusal yükler bir araya gelir. Sonunda, o bir damla daha, o kadar küçük ve önemsiz gibi görünse de, bardağı taşıran son damla oluverir.

İşte bu kitap, o bardağı taşıran son damlaya gelmeden önce içsel dengeyi kurmanın yollarını sunuyor.

KKTC Barış Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ile Girne Askeri Hastanesi Psikiyatri Bölümünde klinik alanda önemli gözlem ve deneyim fırsatları elde eden yazar Uzman Psikolog Yeşim Hamurabi, farklı tanılarla birçok hastayla doğrudan temas kurarak psikolojik sürecin pratik boyutunu yakından tanıma şansı buldu. Yazarın deneyimleriyle şekillenen bu kitap, birçoğumuzun duygularını yöneterek mutlu olmasını sağlayacak önemli adımlarla dolu.